「何もかも、上手くいかない!」そんな時に役立つ【自分への質問】

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「何もかも、上手くいかない!」そんな時に役立つ【自分への質問】

 

女性の”自分らしさ”をサポート、おすぎです。

 

いつもコラムをご覧くださり、
ありがとうございます。

 

12月に入り、

お仕事やプライベートにおいて、

さらに忙しくなってくる方が多いのではないでしょうか?

 

そんな忙しい時に限って、

 

時間がかかってしまったり
思うように進まない

 

という事はありませんか?

 

例えば、

 

✔ 頼まれた仕事が思ったより手間取った

✔ 直ぐに返事をもらえると思ったら、なかなかこない

✔ 急ぎたいのに、バスが来ない

✔ 急いで電車に乗ったら、違う電車だった

✔ 30分で終わる手続きに、3倍以上時間がかかった

✔ 期日のある書類を送ったら、内容不備で返ってきた

 

等々

 

元気な時は良いのですが、
疲れている時にこの状況が重なると、

 

イライラしたり、

いつよりネガティブになったり、

 

何だか余計に疲れが増す。。。

 

なんてことはありませんか?

 

この状態で、

何か他にやろうとしていた事があっても

アイデアも浮かばないし、

やる気も出なくなりますよね。

 

自分にムチを打ち、

無理矢理やる方もおられるかもしれませんが、

 

次の日、どっと疲れが出てきた・・・。

 

なんて経験をされている方は少なくありません。

 

今日は、そんな忙しい年末を過ごすにあなたに、

余計な疲れを溜めない方法をお伝えします!

 

それは、いたってシンプル✨

 

ずばり!

自分への質問を変えること

 

このコラムでもよくお伝えしていますが、

 

人は、1日の内、

3万回~5万回、無意識で

自分に質問をしていると言われています。

 

例えば、

 

・なんでこんなに失敗ばかりするんだろう

・なんで上手くいかないんだろう

 

みたいに、

「なんで?」「どうして?」

と自分に質問をしています。

 

そして、脳はパソコン機能と同じように、

質問した内容に対して、

答えを出そうとします。

 

《例えば、こんな風に・・・👇》

 

例1)なんでこんなに失敗ばかりするんだろう

→答え:頭が悪いから

 

例2)なんで上手くいかないんだろう

→答え:何か間違っているから

 

質問の質=人生の質

 

いつもどんな質問をしているかが、

自分の人生の質を作っているというわけです。

 

面白いような、怖いような・・・

 

なので、自分への質問は、

とーーーっても大切なのです

 

以上のことから、

もし、疲れが溜まっている人は、

 

もしかすると、

あなたの質問が、

余計な疲れを溜め込んでしまう原因

となっている可能性があるかもしれません。

 

12月、忙しい時期で、心に余裕がない時ほど、

こんな質問をご自身にしてみて下さい。

 

上手くいっている所は何だろう?

 

脳は単純なので、

上手くいっていると考えると

脳が勝手に上手くいっている事を探します。

 

与えられた時間を過ごす中で、

「上手くいかない」

と思いながら過ごすのと、

 

「上手くいっている!」

 

と思いながら過ごす時間。

 

あなたにとって、

どちらが疲れないでしょうか?

 

今年の12月は自分への質問を意識しながら、

疲れを溜めない年末をお過ごし下さい。

 

 

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すき間時間に読める内容となっております^^

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